Fazer psicoterapia é, antes de tudo, um convite ao autoconhecimento. Diferente do que muitas pessoas imaginam, a psicoterapia não é apenas para momentos de crise. Ela pode ser um espaço contínuo de crescimento, compreensão e desenvolvimento pessoal. Se você já se perguntou se deveria procurar ajuda profissional, este texto pode ajudar a refletir sobre essa decisão. 1. Para se conhecer melhor A correria do dia a dia muitas vezes nos impede de parar e refletir sobre o que senti

A infância é o chão que pisamos a vida toda A infância não é apenas uma fase que fica no passado. Ela se torna base. É nesse período que aprendemos como lidar com frustração, como reagir a críticas, como demonstrar afeto, como estabelecer limites e como nos posicionar diante do mundo. Ao longo desses primeiros anos, construímos repertórios — formas de agir que continuam presentes na vida adulta, muitas vezes sem que percebamos. Como o passado aparece no presente Com o tempo,